ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ადგილია ხალხის გადატვირთვა საკვებიზე. ჭამა ცხოვრების ნაწილია და საჭიროა ფულის დაზოგვა, რათა შეძლოთ ჯანმრთელი ნივთების შეძენა და საკუთარი თავი და თქვენი ოჯახი. ეს შეიძლება იყოს უფრო რთული ჭამა ჯანმრთელი და შეინახოთ ფული, როდესაც თქვენ კვების მხოლოდ საკუთარ თავს ან თქვენ და თქვენი პარტნიორი. ერთი საერთო სტრატეგია არის საკვების დაგეგმვა . აქ არის რამოდენიმე სხვა სტრატეგია, რომელიც დაგეხმარებათ შეინახოთ საკვები და განსაკუთრებით კვების ყოველ კვირას. სურსათის მზარდი ფასით , კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია მყარი ბიუჯეტის სტრატეგიის განხორციელება .
01 კვების ჯგუფი
სამზარეულო ყოველ ღამე შეიძლება იყოს დამღლელი. მაშინაც კი, თუ თქვენ აპირებთ წინ და ჭამა ნარჩენების, საჩივრის შეჩერება და მიღების საკვები მიერ მომზადებული ვინმეს შეიძლება ძალიან გასაჩივრების. ეს ბევრად უფრო ადვილია, რომ არ მოამზადოს ყველა საკვები თავს ყველა დროის. ამ პრობლემის ერთ-ერთი გადაწყვეტილება არის თქვენს მეგობრებთან ან ოთახებთან ერთად კვებადი ჯგუფი. ეს ჯგუფი შეიძლება იყოს ისეთი დიდი ან პატარა, როგორიც გსურთ. ზოგადად, თუ ათი ადამიანი უფრო დიდია, შესაძლოა ღამით უფრო რთული იყოს სადილი. როგორც ჯგუფმა გადაწყვიტა, რამდენად ხშირად გინდა ერთად საჭმელად. ზოგიერთი ჯგუფი კვირაში სამი ღამეა, სხვები კი ხუთშაბათს ხვდებიან. ეს დამოკიდებულია თქვენს ცხოვრების წესსა და სამუშაო გრაფიკზე. ამის შემდეგ თქვენ უნდა შეიქმნას გრაფიკი, სადაც თითოეული ადამიანი ღამით საზ სადილი ყველასთვის. ვახშამი სადილისთვის. ამას შეუძლია სადღესასწაულო ჯგუფთან თანამშრომლობაც. - შექმენით მკაფიო მოლოდინი იმის შესახებ, თუ რა უნდა იქნას გამოყენებული სადილად, ამიტომ ყველაფერი სამართლიანია.
- განვიხილოთ ადამიანების გუნდი ერთად საზ ერთად. ეს შეიძლება მიიღოს ზეწოლის off სამზარეულო დიდი ჯგუფი.
- როდესაც cooking განიხილავს გააკეთოს წინ პარამეტრების, რომ თქვენ შეგიძლიათ გადაიზარდა, როდესაც თქვენ სახლში.
02 კვება გაცვლას
კიდევ ერთი ვარიანტია ჩამოყალიბდეს ჯგუფი, სადაც საჭმელად კვება და ნაწილი გაყოფა ჯგუფთან გაცვლით თვეში ერთხელ ან ორჯერ. კვება უნდა იყოს საკვები, რომ გემოვნების კარგად reheated და არ მიიღოს ხანგრძლივი bake. მიუხედავად იმისა, რომ თუ თქვენ გაქვთ ყველა დრო და ხელმისაწვდომობა შეგიძლიათ გააკეთოთ საყინულე კვება ჯგუფი ნაცვლად. ეს უფრო ადვილია და ნაკლებად ძვირია, რომ თვეში ერთხელ ან ორჯერ გაიყინოს საზრდო, და შემდეგ გაყავით წილი სხვათა შორის, როგორც სადილად, ისე სადილად. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ Tupperware ან Pans- ის კომპლექტი, რომლებიც გამოიყენება ჯგუფისთვის. ან თითოეულ მათგანს შეუძლია მოიტანოს თქვენი ნაწილები - შეამოწმეთ საყინულე სამზარეულოს პარამეტრები, რათა იპოვოთ რეცეპტები, რომლებიც კარგად მუშაობს.
- საკოორდინატო რეცეპტები ისე, რომ თქვენ არ ყველა მოუტანს იგივე ტიპის კერძი.
03 დრო წინ დაიბანეთ
თუ შეგიძლიათ საზრიანი დრო, შეგიძლიათ ნაკლებად შეჭამოთ. არსებობს რამდენიმე სხვადასხვა სტრატეგია, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჭამა სახლში უფრო ხშირად. სადილის ყუთები, რომლებიც თქვენს კარებს აწვდიან, სასიამოვნოა, მაგრამ ძვირი შეიძლება იყოს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ოჯახი გაქვთ. ეს სტრატეგიები კვებაზე მოსამზადებლად სახლში ერთი კვირის განმავლობაში ადვილია. - განვიხილოთ თვეში ერთხელ cooking თქვენთვის, სადაც თქვენ batch საზ ერთი კვირის ერთი თვის და გაყინვას რეცეპტები.
- დაიყოს ინგრედიენტები და სრული მოსამზადებელი შაბათ-კვირას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიყვანოთ ისინი
04 ნარჩენების წასაკითხად
დღეებში მზარეული, გაყევით რა კონტეინერებში დარჩა, რათა ის ლანჩზე მუშაობდეს. შეგიძლიათ გააკეთოთ საჭმელი, რომელიც საკმარისად საკმარისია იმისათვის, რომ ოჯახი შესანახი და ნარჩენების გაყინვა. ეს მოგცემთ თქვენთვის საჭირო ჯიშს, ხოლო ფულს გადარჩენა სწრაფი კვების ან მოხერხებულობის კვებაზე. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ, რა და როგორ საზ, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ჭამა ჯანმრთელი კერძები, შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი ცხიმი, მარილი და ხორცი მიღება, როდესაც ამის გაკეთება. - ინვესტიცია კარგ ლანჩზე და სასურსათო კონტეინერებში, რათა ეს უფრო ადვილია.
- იპოვეთ რეცეპტები, რომლებიც კარგად რეაგირებენ ისე, რომ ნარჩენები შეჭამთ.
05 Bulk ვიყიდი Co-op
ნუ დაკარგავთ თქვენს ფულს ნაყიდი ნაყოფებისა და ბოსტნეულის ყიდვის შემთხვევაში, თუ ისინი არ აპირებენ ჭამა მათ, სანამ არ გააფუჭებს. თუმცა, ბოსტნეული და ხილი გაცილებით ნაკლებად ძვირია, ვიდრე სასურსათო მაღაზიიდან ყიდულობენ. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ჯგუფი, სადაც რამდენიმე ადამიანი ყიდულობს სხვადასხვა სახის ბოსტნეულს და ხილს ადგილობრივი ფერმერის ბაზრისგან ან კოპროდუქციისგან. თქვენ შეგიძლიათ დანიშნოთ ვიზიტი კვირაში ერთხელ ან ერთ თვეში ფერმერის ბაზარზე. ჯგუფში ყველა ადამიანს შეუძლია მიიღოს ფერმერის ბაზარზე დაბრუნება და შემდეგ ჯგუფში ხალხთა შორის პროდუქტის თანაბარი განაწილება. მომდევნო კვირიდან ფულის გადაღების დრო დაეთანხმეთ. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რაღაც მსგავსი სასაწყობო კლუბი და გაყოფა საკვები თქვენ შეიძინოთ ნაყარი გადარჩენა ყველას თანადაფინანსების თანხა. - ონლაინ მაღაზიები დამატებით დანაზოგებს შესთავაზებენ.
- შეინახეთ თვალსაზრისით, როდესაც საქმე გაიყიდება ისე, რომ შეგიძლიათ ისარგებოთ ყველაზე დაბალი ფასებით. ფასი წიგნი ამ მარტივი გასაკეთებელია.