სასურსათო, სასადილო და სხვა საკვები ხარჯები ხშირად წარმოადგენენ ჩვენი ყოველთვიური ბიუჯეტის დიდ ნაწილს და განსხვავებით თქვენს საკაბელო კანონპროექტს ან თქვენს სპორტულ გაწევრიანებას, ეს არის ხარჯვა, რომელიც არ შეიძლება მთლიანად გაანადგუროთ. თქვენ უნდა ჭამა, ერთი გზა ან სხვა.
მაგრამ არსებობს უამრავი გზა შეგიძლიათ გაჭრა თქვენი კვების ხარჯები დაგეგმვის წინ, ფიქრობდა შემოქმედებით და აყენებს ცოტა დამატებითი დრო და ძალისხმევა. აქ არის 7 რჩევა, რათა მნიშვნელოვნად გაზარდოთ თქვენი კვების ბიუჯეტი .
1. მაღაზია ჭკვიანია
ვისწავლოთ განასხვავოთ, როდესაც რაღაც მართლაც კარგი გარიგება და როდესაც ის უბრალოდ, როგორც ჩანს. მხოლოდ იმიტომ, რომ სახელი-ბრენდი იყიდება ან უბრალოდ იმიტომ, რომ თქვენ გაქვთ კუპონი, რაც არ ნიშნავს იმას, რომ ეს საუკეთესო გარიგებაა. შეძენა generic შეიძლება მაინც იაფია. ყურადღება მიაქციე "ერთეულის ფასებს", სადაც არის ნამდვილად განსხვავებული მნიშვნელობა. ბოთლი კეტჩუპი შეიძლება იყოს უფრო დაბალი სტიკერზე ფასი, ვიდრე მისი კონკურენტი, მაგრამ უმაღლესი ღირებულება ერთეული (მაგალითად, თითო უნცია).
2. დაგეგმეთ თქვენი კვება
დაგეგმვა თქვენი ყოველკვირეული კვება ვადამდე ხდის cooking ადვილია - აღარ ვნახე blankly at მაცივარი გაინტერესებთ, თუ რა შეგიძლიათ ერთად ინგრედიენტები გაქვთ მხრივ. (და აღარ ვაძლევთ up იმედგაცრუება და შეკვეთით takeout რადგან ეს ადვილია.) ეს წყვეტს ბევრი სტრესი, ამცირებს საკვების ნარჩენების და დაგეხმარებათ დარწმუნდით, რომ თქვენ მხოლოდ ყიდულობენ ინგრედიენტები თქვენ უნდა იმ კვირაში.
3. მაღაზია სიაში
ჩამოაყალიბეთ სია მომავალი კვირის საკვების გეგმის საფუძველზე და არ შეიყვანოთ სასურსათო მაღაზია მის გარეშე. შეხედეთ მხოლოდ თქვენს სიაში რამ - აღარ grabbing რამ off aisle caps მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი დაჭერა თქვენი თვალი. თქვენ მისია.
4. საფონდო up on ძირითადი კავები
საქონელი, როგორიცაა მაკარონი, ბრინჯი, ლობიო, მთელი მარცვალი და კვერცხი იაფი, ჯანსაღი კავები, რომლებიც შეიძლება კომბინირებული, რათა რაოდენობის კვება ფრენა.
ყოველთვის შეინახეთ ხელი.
5. მზარეული მეტი
არსებობს ტონა იაფი, ჯანსაღი რეცეპტები ონლაინ, რომ მიიღოს 15 წუთი ან ნაკლები მომზადება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დიდი სურათების რაღაც ნელი გაზქურის on შაბათ ასე რომ თქვენ უნდა კვება დანარჩენი კვირაში. მეტი კვება თქვენ თავს, ნაკლებად თქვენ გადაიხადოთ კომფორტული საკვები.
6. ნუ ნარჩენების წასვლა ნარჩენებით
საკვები ნარჩენები არის უზარმაზარი ფული. ვისწავლოთ გამოიყენოთ თქვენი ნარჩენი შემოქმედებით გზებზე. Omelets, აურიეთ Fries, casseroles და სალათები ყველა დიდი გზა გამოიყენოს ბოსტნეულის და ხორცი შანსები და მთავრდება.
7. წასვლა ვეგეტარიანული ზოგჯერ
ყოველ ჯერზე რამდენიმე უგემრიელესი კვებაც კი შეუძლია ფულს გადარჩენა. სცადეთ ცილის შემცვლელები, როგორიცაა ლობიო და ლეგამი. არა მხოლოდ ისინი იაფია; ისინი მაღალია ბოჭკოვანი და დაბალია ცხიმიანი.