როცა ცუდი ხარ , შეიძლება ძნელი იყოს ფოკუსირება ბედნიერებაზე, განსაკუთრებით მაშინ, თუ აწუხებთ, თუ როგორ აპირებთ დამთავრების დასრულებას ან საკვებს საჭმელს. თუმცა, თუ მმართველობას იღებთ, მაგრამ თქვენ არ გაქვთ ბევრი დარჩა ნამდვილად სარგებლობენ ცხოვრება, თქვენ შეიძლება ასევე გაინტერესებთ, თუ როგორ აპირებთ, რათა დამთავრდა შეხვდება. ბევრი ფიქრობს, რომ ბედნიერი ვარ, რომ საჭიროა გარკვეული რამეები. კვლევებმა აჩვენა, რომ ერთხელ თქვენ შეგიძლიათ აკმაყოფილებდეს თქვენს ძირითად საჭიროებებს, მეტი ფული არ მოუტანს უფრო ბედნიერებას. ასე რომ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ გაუმჯობესდეს თქვენი ბედნიერება, როცა გრძნობთ, რომ არ გაქვთ ფული?
01 შეხედეთ გამოცდილებას, ვიდრე რამეზე
02 Set Goals და აკონტროლოთ შენი პროგრესი
ერთი რამ, რაც შეიძლება მერყევი იყოს, მხოლოდ ისაა, რაც თქვენ არ გაქვთ და რაც ნამდვილად გინდა. ამ უარყოფითი შედეგის ნაცვლად, ის პოზიტიურად გადაქცევა. თქვენი მიზნების მისაღწევად ყოველკვირეული სამუშაო მიზნები. ეს ხელს უწყობს რეალურად გაზარდოს თქვენი პროგრესი. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ სქემა, გამოიყენოთ jar ნაღდი ფულის შეგროვება ან სხვა გზები, თუ რამდენად კარგად ხარ პროგრესის მიღწევა თქვენი მიზნების მისაღწევად. ბიუჯეტი უნდა იყოს, თუ თქვენ ხართ სიტუაციაში, სადაც იბრძვიან, რომ მიიღოთ ან არ იგრძნონ, რომ საკმარისი ფული გაქვთ . თქვენ არასდროს ღარიბი ხართ ბიუჯეტში და ის დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ თქვენი სიტუაციის შეცვლა. როდესაც თქვენ ბიუჯეტი დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ თქვენ გათვალისწინებულია გარკვეული ფული ყოველი თვის გასართობად და თქვენი მიზნების მისაღწევად. ეს დაგეხმარებათ თქვენი ბიუჯეტის გამყარებაში და მოტივირებულ იქნას.
03 როგორც მოაზროვნე მეგობრების მოძებნა
ის ეხმარება მეგობრებს, რომლებიც მსგავს სიტუაციებში არიან და მსგავსი მიზნებისთვის მუშაობენ. შეგიძლიათ ერთმანეთს გაახვიონ და იპოვოთ იაფი რამ ერთად. კარგი მხარდაჭერის ჯგუფი დაგეხმარებათ მოტივირებული დარჩეს . თუ თქვენს მეგობრებს ყოველთვის უჩივიან, რადგან არ გაქვთ ფული ან ცდილობენ მიიღოთ მეტი დახარჯვა იმისთვის, რომ შეძლებო, შეიძლება დაგჭირდეთ ახალი მეგობრების მოძებნა, რაც ამას არ გააკეთებს. კარგი მეგობარი არ გამოგივლის თქვენს ფინანსურ მდგომარეობას.
04 მოიპოვა ზოგიერთი პერსპექტივა
მას შეუძლია დაეხმაროს გარკვეულ პერსპექტივაზე სიტუაციის მოპოვებას და გააცნობიეროს ყველაფერი, რაც თქვენ გაქვთ. მიიღეთ დრო, რათა მოხალისეები სუპი სამზარეულოში ან კვების კინოთეატრში. მოხალისეთა დახმარება დაგეხმარებათ თქვენი მდგომარეობის გამოსწორებასა და თქვენს პერსპექტივებზე დაყრდნობით. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გყავთ ყველაფერი, რაც გინდათ, ახლა საჭიროა, ამერიკაში ბევრზე მეტია, ვიდრე ბევრ ადამიანს მსოფლიოში. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს გააცნობიეროს, რომ ეს მხოლოდ დროებითია.
ჩამონათვალი იმას, რასაც აკეთებთ ყოველ დღე, ასევე დაგეხმარებით თქვენი სიტუაციის გარშემო და დაეხმარეთ იმ დროს, როდესაც ფინანსურად იბრძვიან. შეინახეთ ჟურნალი და მოძებნეთ რამდენიმე დღე, რომ მადლიერი ხართ თქვენს ცხოვრებაში. ეს უნდა დაგეხმაროთ ფოკუსირება უფრო დადებითი რამ ნაცვლად ნეგატივები რამ.
05 პრაქტიკა კარგი თავდაცვა
სტრესულ სიტუაციაში, განსაკუთრებით გრძელვადიან პერსპექტივაში, მნიშვნელოვანია, რომ იზრუნოს ფიზიკურად, ემოციურად და სულიერად. ეს იმას ნიშნავს, რომ დრო სჭირდება რეგულარულად განახორციელოს და ჯანმრთელობის კვების საჭმელი. ეს ასევე ნიშნავს დარწმუნებას, რომ თქვენ გაქვთ დრო დაისვენოთ და თქვენს იმედგაცრუება მეგობრებთან ერთად. სულიერად შეიძლება განსხვავებული იყოს სხვადასხვა ადამიანებისთვის. ზოგიერთ ადამიანს ყოველდღიურად იფიქრებს, რომ სხვებისთვის ეს შეიძლება იყოს ტყეში ფეხით ან ლაშქრობა ან სანაპიროზე მონახულება. თუ საკუთარ თავზე ზრუნავთ, თქვენ გექნებათ ენერგია, რომ საჭიროა ცვლილებები, რათა გაუმჯობესდეს თქვენი ფინანსური მდგომარეობა. როგორც თქვენ შეავსებთ თქვენს მიზნებს, დარწმუნდით, რომ ისინი არ არიან უარყოფითად იმოქმედებენ საკუთარ თავს ზრუნვის ამ ასპექტზე. მნიშვნელოვანია, რომ იპოვოთ სწორი ბალანსი.